Par conséquent, si vous ne vous conformez pas a cette croyance, il y a de fortes chances que vous ayez du mal a etre un modele de fitness et a informer les gens de ce que c’est que d’etre en bonne forme physique().

  1. Adoptez un mode de vie sain

Les genes jouent un rôle important dans la santé d’une personne. Mais ils n’influencent pas forcément ce que vous allez manger au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner, ni le type d’activité que vous allez pratiquer.

Par conséquent, si votre mode de vie n’est pas sain, il y a de fortes chances que vous ne puissiez jamais devenir un modele de fitness.

  1. Ayez une “image positive de vous-meme”.

Pour devenir un modele de fitness, vous devez intégrer une image positive de votre corps dans votre vie. Cela signifie que vous devez aimer votre corps en dépit de ce qui se passe dans votre environnement ou des événements de votre vie.

Vous ne devez jamais souhaiter un corps dont vous savez qu’il n’est pas le vôtre. Ne vous accablez pas en pensant que la vie aurait pu etre meilleure si vous aviez seulement des cuisses plus fines ou de beaux abdominaux.

Grâce a une image positive de vous-meme, vous etes en mesure d’acquérir du respect pour vous-meme, ce qui incite les autres a vous respecter et a vous admirer.

Ce qu’il faut retenir, c’est qu’etre un modele de fitness n’est pas seulement une question de vanité et d’attributs physiques(En savoir plus sur e best treadmill mats for carpet).

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Ce qui compte le plus, c’est la beauté de la forme physique et de la santé qui irradie de votre corps, qui respire la santé.
Un meilleur entraînement

1) Arretez-vous et partez

Si vous pratiquez un sport qui exige un sprint complet, rappelez-vous qu’un sprint complet sollicite les muscles du bas du corps. Pour lutter contre ce phénomene, faites des exercices de type “stop and go”. Par exemple, courez 30 metres a environ 80 % de votre effort, ralentissez en trottinant pendant cinq a dix metres, puis courez a nouveau pendant 30 metres. Répétez ce processus cinq fois()(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

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