Le Pilates implique un systeme de mouvements associé a des exercices thérapeutiques. Joseph H. Pilatu a mis plus de 60 ans a perfectionner ce programme de remise en forme particulier. En plus d’aider les gens a améliorer leur apparence en tonifiant et en raffermissant leur corps, le Pilates leur permet de se sentir mieux. Grâce a la précision de la tonification et a l’équilibre des muscles au niveau des articulations, cette méthode de remise en forme stimule la circulation en utilisant la souplesse musculaire, l’alignement musculo-squelettique et l’amplitude des mouvements.

Le Pilates offre également une meilleure conscience du corps tout en favorisant la coordination et en créant de nouveaux schémas neuromusculaires. Le résultat de ce programme de remise en forme est une réduction ou une élimination complete des douleurs chroniques et/ou des blessures ou re-blessures. Joseph lui-meme a grandi avec de l’arthrite et de l’asthme, ce qui le rendait faible. Son pere était un gymnaste primé et sa mere pratiquait la naturopathie. A l’aide d’un livre d’anatomie mis au rebut, Joseph a étudié et étudié pour mieux comprendre les différentes parties du corps. A l’âge de 14 ans, il avait appris a développer son propre corps, a tel point qu’il a été engagé comme modele d’anatomie pour que d’autres étudiants puissent l’étudier.

Grâce a la connaissance et a la mise au point de cette méthode de remise en forme, Joseph et sa femme ont commencé a enseigner le Pilates(En savoir plus sur e t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY
Ce qui est passionnant avec ce programme de remise en forme, c’est qu’en étant développé autour du mouvement naturel des animaux et d’autres mouvements naturels, des millions de personnes sont capables d’incorporer le programme dans leur vie quotidienne, trouvant qu’ils ont l’air mieux et se sentent mieux. En fin de compte, que vous utilisiez le Pilates ou un autre type de fitness, vous pouvez tonifier les muscles, renforcer les articulations et meme réduire le stress sur le cour et les poumons, ce qui vous permet de vivre plus longtemps et en meilleure santé()(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

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